Dijital ekran çocuklara olumsuz etkileri

Uzun süreli ekran ışığına maruz kalan çocukların ergonomik hastalıklarının yanı sıra göz hastalıklarının olması da yüksek olasılık taşıyor.

Göz Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu, “Çocukların uzun saatler boyunca bilgisayar başında oyunlar oynaması, zararlı mavi ışığa maruz kalmanın ve ergonomik problemlerin yanı sıra çeşitli göz problemlerini de beraberinde getiriyor” diyor

Tüm dünya çapında yapılan çeşitli araştırmalar bilgisayar kullanımının, okul öncesi çocukların ileriki yaşlarındaki başarısını arttırdığını söylüyor. Ancak bu durum çoğu zaman yanlış anlaşılabiliyor ve bilgisayar kullanımı konusunda aşırıya kaçılabiliyor. Çocukların uzun saatler boyunca bilgisayar başında oyunlar oynaması ise zararlı mavi ışığa maruz kalmanın ve ergonomik problemlerin yanı sıra çeşitli göz problemlerini de beraberinde getiriyor. Bu ışık ekranları, tüm dijital cihazlarda bulunurken gözler için de ciddi bir risk sebebidir.

ÇOCUKLARIN BİLGİSAYARA BAĞLI SAĞLIK SORUNLARINI AZALTABİLMEK İÇİN BU ÖNERİLERE DİKKAT!

Çocuklar bilgisayar kullanırken nötral pozisyonda ve rahat oturuyor olması önemlidir. Bu nedenle;

Baş boyun üstünde dengeli durmalı,

Öne ya da arkaya eğilmemeli,

Bilgisayar ekranı göz seviyesinden 15 derece aşağıda olmalı,  

Sırt düz omuzlar arkaya doğru ama gevşek olmalı,

Klavye üzerine doğru eğilmemeli,Kolların üst kısmı gövdeye yakın ve gevşek olmalı,

Kolların ön kısmı ise masa üstünde düz durmalı,

Bilek çok kıvrılmamalı,

El ve ön kol hemen hemen aynı hizada olmalı,

Ayaklar yere veya ayak uzatacak bir yer varsa oraya düz olarak basmalı,

Dizler ise 90 derece açı yapmalıdır.